什麼是健行時間計算器？
這個計算器運用Naismith 法則來估算一段步行或登山路線大約需要多久。此法則由蘇格蘭登山家 William W. Naismith 於 1892 年提出：每 5 公里的水平距離約抓 1 小時，每爬升 600 公尺再額外加上 1 小時。時至今日，全球的登山客、山友與山難搜救單位都廣泛採用這套方法來規劃路線，並判斷一趟行程需要多少日照時間。
使用方式
輸入路線的總距離（公里）、總爬升量（累積垂直爬升，單位公尺），以及你預估的步行速度（公里/小時）。預設速度 5 km/h 沿用 Naismith 最初的假設；若是地形崎嶇或背負重裝，建議下修為 4 km/h。計算結果會以小時與分鐘呈現你的預估時間，並拆解成「平路步行時間」與「爬升所增加的時間」兩部分。
公式說明
計算方式為
T = ((距離) ÷ (速度)) + ((爬升) ÷ (600))
。第一項是以你選定的速度走完水平距離所需的時間；第二項則是純粹為爬升額外增加的時間：每垂直爬升 600 公尺約多花 1 小時，與爬升分散在多長距離無關。經典版的法則並未把下坡納入計算，不過許多山友會針對陡下坡額外做修正。
實際範例
以一段 12 公里、爬升 600 公尺、速度 5 km/h 的路線為例：平路時間
= 12 ÷ 5 = 2.4 小時
；爬升時間 = 600 ÷ 600 = 1.0 小時
。合計 = 3.4 小時
，也就是 3 小時 24 分鐘。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
有把休息時間算進去嗎？
沒有——Naismith 法則只計算實際移動的時間。建議每小時再多抓 10～15 分鐘，作為休息、拍照與用餐之用。
對每個人都準嗎？
這是針對體能良好者、在路況合理的地面上行走的估算值。若遇到困難地形、天候不佳或隊伍體力疲乏，請把速度往下調整。
下坡怎麼算？
經典法則忽略下坡。有些變化版本會對緩下坡扣時間、對陡下坡加時間；本工具採用最原始、最簡潔的版本。