桌面高度計算機是什麼？
桌面高度計算機會根據你的身高，推估最適合的桌面工作高度。當桌面高度設定正確時，手肘大約保持在 90° 的彎曲角度、肩膀自然放鬆、手腕維持平直，能有效減少長時間工作所累積的負擔，避免肩頸、背部與手腕不適。
使用方式
輸入你的身高（公分），並選擇要設定的是坐姿桌還是站立辦公桌。計算機會同時以公分與英吋顯示建議的桌面高度。請將結果視為起點，再依個人習慣微調幾公分，直到前臂能舒適地與地面保持平行為止。
計算公式說明
本工具採用簡單的身高比例模型。坐姿桌的桌面高度約為身高的 26%，而站立辦公桌（手肘高度的工作平面）則約為身高的 62%：
坐姿：
桌面高度 = 身高 × 0.26
站立：
桌面高度 = 身高 × 0.62
實際範例
假設你的身高為 175 公分，使用坐姿桌，則建議高度為 175 × 0.26 = 45.5 公分；換算成英吋為 45.5 ÷ 2.54 ≈ 17.9 英吋。若同一個人改用站立辦公桌，工作平面則應設定在 175 × 0.62 = 108.5 公分（約 42.7 英吋）。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
螢幕應該擺在桌面高度嗎？
不應該——螢幕上緣大約要與視線齊平，通常會明顯高於桌面。必要時可加裝螢幕架或螢幕支臂來調整。
這能取代專業建議嗎？
這只是快速的參考準則。如果你本身已有疼痛問題或有特殊需求，建議諮詢人體工學專業人員。
坐姿桌也要考慮椅子高度嗎？
要。請先把椅子調整到雙腳能平踩地面、大腿與地面平行的位置，再依手肘高度調整桌面。