什麼是 ACFT 兩英里跑計算機？
這項工具適用於美國陸軍（US Army）的陸軍戰鬥體能測驗（ACFT）。兩英里跑（Two-Mile Run，簡稱 2MR）是 ACFT 的最後一項，用來測驗心肺耐力。這個計算機會把你的完賽時間換算成 0–100 分的估計成績，並告訴你是否跨過了 60 分的及格門檻。它採用單一曲線的代表性近似算法；官方陸軍的計分標準會依年齡與性別略有差異，因此請把這裡的結果當成接近實際的規劃參考，而非官方正式紀錄。（註：此為美軍專屬測驗，台灣國軍另有自己的體能鑑測標準，兩者並不相同。）
使用方式
先選擇你的年齡組與性別，再以「分」和「秒」輸入兩英里跑的時間（例如 17 分 45 秒）。計算機會回傳你的估計分數以及及格／不及格的判定。每一項都至少要拿到 60 分，才能通過 ACFT。
公式說明
分數是以總跑步時間 t（以分鐘計）為基礎的分段線性函數。13:30 或更快可拿到滿分 100 分；在 13:30 到 21:00 之間，分數會線性下降到 60 分（最低及格分）；在 21:00 到 23:00 之間，再繼續下降到 0 分。慢於 23:00 一律計為 0 分，且最終結果一定會被限制在 0–100 分的範圍內。
實例計算
假設你以 17:00（即 17.0 分鐘）跑完兩英里。由於落在較快的區間，計算如下：
這已經輕鬆超過 60 分的及格門檻。
2MR 跑步成績對照表
下表將代表性的兩英里跑步 (2MR) 完成時間對應至使用本計算器單曲線模型估計的 0–100 分數。在此曲線下，13:30 (13.5 分鐘) 或更快的時間可獲得最高 100 分，21:00 的時間恰好獲得 60 分的及格線，任何慢於 23:00 的時間得 0 分。
| 完成時間 (mm:ss) | 十進位分鐘數 (T) | 估計分數 | 狀態 |
|---|---|---|---|
| 13:30 | 13.5 | 100 | 及格 |
| 15:00 | 15.0 | 92 | 及格 |
| 16:30 | 16.5 | 84 | 及格 |
| 18:00 | 18.0 | 76 | 及格 |
| 19:30 | 19.5 | 68 | 及格 |
| 21:00 | 21.0 | 60 | 及格 (最低分) |
| 22:00 | 22.0 | 30 | 不及格 |
| 23:00 | 23.0 | 0 | 不及格 |
18:00 的驗算：100 - \dfrac{18.0 - 13.5}{7.5}× 40 = 100 - \dfrac{4.5}{7.5}× 40 = 100 - 24 = 76 分。
解讀您的 2MR 成績
在陸軍戰鬥體能測試 (ACFT) 中，六項事件中的每一項都以 0–100 分的尺度評分，士兵必須在每項事件中至少獲得 60 分才能通過該項事件。兩英里跑是最後一項事件，100 分是任何單項事件的最高貢獻。60 分代表最低可接受的表現——不是目標——而具有競爭力的士兵的成績應遠高於此。
重要提示：此處生成的分數是一個 單曲線估計。它對所有士兵使用一個連續的評分公式，13:30 對應至 100 分，21:00 對應至 60 分的及格線。官方 ACFT 評分表按年齡組和性別分級，因此您在給定時間內的實際分值可能與此估計不同。使用此工具進行快速規劃和配速，並根據當前官方陸軍評分標準進行確認以獲得權威結果。
最後，通過一項事件並不意味著您通過了整個測試。要通過完整的 ACFT，您必須在 所有六項 事件中至少獲得 60 分——最大深蹲 (MDL)、立定跳遠 (SPT)、手臂推舉 (HRP)、衝刺拖曳搬運 (SDC)、平板支撑 (PLK) 和兩英里跑。強大的跑步成績不能彌補另一項事件的失敗；每項事件都有自己獨立的 60 分門檻。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。