🩺 美軍 BMI 計算器（AR 600-9）

此計算器專為美國陸軍（US Army）設計，採用陸軍條例 600-9（AR 600-9，陸軍身體組成計畫）所引用的身體質量指數（BMI）篩檢方式。BMI 是依據體重與身高推算出的快速篩檢數值。在陸軍計畫中，BMI 會與捲尺（體脂）測量並用，以評估士兵是否符合身體組成標準。本工具僅計算 BMI 部分；正式的體脂判定還需搭配額外的捲尺量測。請注意，這是美國特有的軍方標準，台灣的國軍或一般民眾的體位標準與此不同，僅供參考。

輸入以磅（lb）為單位的體重，以及以英吋（in）為單位的身高，即可讀取結果。計算器會回傳精確到小數點後一位的 BMI 數值，並顯示對應的一般分級。若要把英呎換算成英吋，將英呎數乘以 12，再加上剩下的英吋（例如 5 英呎 10 英吋 = 70 英吋）。

由於 BMI 原本是以公制單位（kg/m²）定義，美制版本須乘上常數 703，才能將磅與英吋換算過來：

身高取平方，會讓身材較矮、體重較重者數值偏高，這也是為什麼肌肉量極大的士兵可能被判為「過重」，卻仍能通過捲尺體脂測試的原因。

某位士兵體重 180 磅、身高 70 英吋。身高平方為 70 × 70 = 4,900。

身體質量指數是根據體重與身高計算出的篩選值。下面顯示世界衛生組織標準類別範圍，用作一般健康參考。

美國陸軍不會因身體質量指數本身通過或不通過士兵。相反，AR 600-9（「陸軍身體組成計畫」）使用最大身高體重篩選表，按年齡組分類。達到或低於篩選體重的士兵符合標準。超過篩選體重的士兵隨後使用皮尺（圍度）方法測量體脂率，只有體脂率百分比標準決定符合性。

篩選體重配額隨年齡增加而增加。下面顯示 AR 600-9 表中的代表性最大篩選體重（單位：磅），針對幾個常見身高；請查閱現行法規以獲取完整、權威的表格。

這些體重門檻大致對應於體重過重身體質量指數範圍的上端，這就是為什麼超過此門檻的士兵會被標記進行更準確的體脂率測量。

您的身體質量指數是快速初步篩選，不是最終判決。以下說明如何在 AR 600-9 背景下解讀它：

• 體重過輕（低於 18.5）和正常（18.5–24.9）：您在典型限制範圍內，幾乎肯定低於身高的篩選體重。
• 體重過重（25–29.9）：在健身強壯的士兵中很常見。您可能接近或達到篩選體重，即使您很健康，也可能觸發皮尺測試。
• 肥胖（30 以上）：您很可能超過篩選體重，將進行體脂率測量。

關鍵點是身體質量指數和相關篩選體重只是觸發因素。如果您超過您身高和年齡的篩選體重，將使用 AR 600-9 皮尺（圍度）方法進行測量，而體脂率百分比才是真正決定您是否符合標準的因素。

為什麼肌肉發達的士兵篩選結果偏高卻仍然通過：身體質量指數使用總體重，無法區分肌肉和脂肪。瘦肌肉的密度比脂肪高，所以力量強大、硬舉成績好且跑步成績優異的士兵可能體重超高，導致身體質量指數進入體重過重甚至肥胖範圍，但體脂率仍然很低，完全符合要求。皮尺測試的存在正是為了給這些士兵提供更公平的、基於身體組成的測量。

底線：這裡高身體質量指數表示「進行皮尺測試」，而非「不符合」。使用身體質量指數了解您是否應該預期進行體脂率評估，然後依靠皮尺結果做出官方判決。本資訊為一般資訊，不構成專業或醫療建議。

下表顯示使用陸軍公式 身體質量指數 = ((體重 (磅)) ÷ ((身高 (英寸))^2)) × 703 針對幾個逼真的士兵體型計算的身體質量指數。例如，身高 72 英寸、體重 200 磅的士兵：((200) ÷ (72^2))× 703 = ((200) ÷ (5184))× 703 = 27.1，屬於體重過重範圍，可能會促使進行皮尺測試。

此處篩選結果顯示體重過重或肥胖的士兵接下來將使用 AR 600-9 皮尺測試進行測量，強壯的體型推高身體質量指數通常伴隨著高性能表現，例如重量級陸軍體能測試硬舉成績。皮尺體脂率結果（而非身體質量指數）才是官方標準。