🩺 美軍身高體重計算器（AR 600-9 體重篩檢）

本工具採用美國陸軍（US Army）規章 AR 600-9 中的身體組成篩檢標準。陸軍使用一張身高／體重篩檢表，依身高、年齡組別與性別的不同組合，列出各情況下的最大容許體重。若官兵的體重等於或低於該上限，即符合標準；若超過上限，則必須接受體脂（捲尺測量）評估。本計算器涵蓋標準篩檢表；正式判定仍請洽詢所屬單位並參照最新規章。請注意，這是美國軍方的專用標準，台灣國軍的體位規定與此不同，本工具僅供了解美軍標準之用。

先選擇性別，再輸入身高（單位為英吋，四捨五入至最接近的整數英吋）、年齡（歲）以及目前體重（單位為磅）。計算器會依您的所屬組別查出最大容許體重，並回報「通過（PASS）」或「未通過（FAIL）」，同時顯示您的體重差額——也就是您低於上限（正值）或超過上限（負值）的磅數。

年齡組別分為 17–20、21–27、28–39 與 40 歲以上四組。容許體重會隨身高增加而提高，並隨年齡增長而略為下降。判斷方式很簡單：體重 ≤ 最大容許體重即通過，而體重差額 = 最大容許體重 − 實際體重。判斷與差額可寫為

差額為正代表還有餘裕；差額為負則代表已超過篩檢體重。

一位 25 歲、身高 69 英吋的男性，落在 21–27 歲年齡組。該欄位的篩檢上限為 128 磅。若他體重為 130 磅，差額即為 128 - 130 = -2 磅，因此他未通過（FAIL）篩檢，需接著進行捲尺測量。若體重為 125 磅，差額則為 +3 磅，即為通過（PASS）。

下表是美軍条例 600-9《陸軍身體組成計畫》中的篩檢體重（以磅為單位的最大允許體重）。在身高（英寸）中找到你的身高，然後往該行的年齡組方向閱讀。如果你測量的體重在列出的數值或以下，你就通過體重篩檢。如果超過該數值，則進行身體脂肪（皮尺）評估。

男性篩檢體重（磅）

女性篩檢體重（磅）

身高以最近的英寸測量；體重四捨五入到最近的磅。舉例說明，一名 24 歲的男性士兵身高 70 英寸，其篩檢體重為185 磅 — 體重完全達到該數值就通過篩檢。

AR 600-9 中的身高/體重檢查是一個篩檢步驟，而不是最終標準。其唯一目的是決定一名士兵是否需要進行身體脂肪評估。

• 通過 — 你的體重在你的身高、年齡和性別的篩檢限制值或以下。此篩檢中不需要進行身體脂肪（皮尺）測量以符合體重標準。你符合篩檢要求。
• 不通過（超過篩檢體重） — 這不表示自動不符合條件。它只表示你進入身體脂肪評估階段。超過體重表但在身體脂肪標準範圍內的士兵完全符合 AR 600-9。

體重裕度就是篩檢限制值減去你的體重：

• 正裕度（例如 +8 磅）表示你低於限制值該數量的磅數。
• 負裕度（例如 −5 磅）表示你超過限制值該數量的磅數，將進行皮尺測試。

因為肌肉發達的士兵通常體重超過表格允許值但體脂率較低，該條例刻意使用皮尺測試作為決定性測量。將此計算器的結果視為 AR 600-9 內的第一道關卡 — 對你相對於限制值的體重追蹤很有用 — 而不是身體組成計畫本身的通過/不通過。

AR 600-9

美軍條例 600-9《陸軍身體組成計畫》（ABCP）。它制定了評估士兵身體組成的政策和程序，包括身高/體重篩檢表和身體脂肪標準。

篩檢體重 / 最大允許體重

給定身高、年齡組和性別的士兵可以具有的最高體重（以磅為單位），並且仍然通過初始體重篩檢而無需進行身體脂肪測量。

體重裕度

篩檢體重與士兵實際體重之間的差異。正裕度表示低於限制值；負裕度表示超過限制值（因此受到皮尺測試）。

身體脂肪（皮尺）評估

當士兵超過篩檢體重時使用的基於圍周的身體脂肪百分比估計。測量（例如頸部和腹部）使用皮尺進行，並與士兵年齡和性別的最大允許身體脂肪進行比較。這是實際的身體組成標準。

年齡組區間

篩檢表中使用的四個年齡區間 — 17–20、21–27、28–39 和 40+ 歲。在相同身高和性別的情況下，允許體重通常隨年齡增加而增加。

身體組成標準

士兵必須達到的最大允許身體脂肪百分比，以符合 AR 600-9。符合體重篩檢或身體脂肪標準中的任何一項都滿足該計畫。