這個計算機能做什麼
「步數消耗卡路里計算機」可以把你每天走的步數，換算成走路所燃燒的熱量估值。它不採用「每走一步消耗一卡」這種過於簡化的算法，而是把你的體重和步幅（由身高推算）一併考量進去——這兩項正是決定走路實際耗能多寡的最關鍵因素。
使用方式
輸入你的步數（例如手機或運動手環記錄的數字）、以公斤為單位的體重，以及以公分為單位的身高。計算機會先估算你的步幅，把步數換算成行走距離，再乘上耗能係數，算出燃燒的卡路里（kcal）。
公式說明
首先，步幅以身高的 41.5% 來估算：
步幅 = ((身高 × 0.415) ÷ (100))
（單位為公尺）。接著行走距離為 步數 × 步幅，再換算成公里。走路每公里大約消耗 每公斤體重 0.57 kcal，因此最終估值為 距離（公里） × 0.57 × 體重（公斤）。體重越重、步幅越大，每一步所燃燒的熱量也越多。
實際範例
假設你走了 10,000 步、體重 70 公斤、身高 170 公分。步幅 =
((170 × 0.415) ÷ (100)) = 0.7055 公尺
距離 =
10,000 × 0.7055 = 7,055 公尺 = 7.055 公里
卡路里 =
7.055 × 0.57 × 70 ≈ 281.5 kcal
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
結果準確嗎？
不，這只是估算值。實際消耗的熱量會受到走路速度、地形、體能狀況與新陳代謝等因素影響。
為什麼要用到身高？
身高可用來推估步幅，而步幅決定了每一步能前進多遠，進而影響總距離與總耗能。
走得越快會燃燒越多嗎？
快走通常每分鐘消耗較多熱量，但要走完同一段距離，所需的總能量其實變化不大——這也是為什麼以距離為基礎的估算，很適合用來計算每日總熱量。