這個計算器能做什麼
「每日咖啡因攝取量計算器」會把你從常見飲料中喝進去的咖啡因全部加起來——包括手沖／濾泡咖啡、濃縮咖啡（espresso）、茶、能量飲料和可樂——並以毫克（mg）顯示你一整天的總攝取量。接著，它會把這個數字和 400 毫克做比較；400 毫克是美國食品藥物管理局（FDA）、歐洲食品安全局（EFSA）等衛生主管機關普遍認為健康成年人每日可安全攝取的份量。要提醒的是，400 毫克只是通用參考值，並非針對個人的醫療建議。台灣的衛福部及各地規範可能略有不同，僅供一般參考。
使用方法
輸入你在一般日子裡會喝下每種飲料的份數即可。計算器採用標準的平均咖啡因含量：每 8 盎司（約 240 毫升）濾泡咖啡 95 毫克、每份濃縮咖啡 63 毫克、每 8 盎司茶 47 毫克、每 8 盎司能量飲料 80 毫克、每 12 盎司（約 355 毫升）可樂 34 毫克。實際含量會因品牌、沖煮濃淡和杯量而異，因此結果僅供估算參考。
公式說明
每種飲料貢獻的咖啡因為 份數 × 每份毫克數。把所有飲料的貢獻加總，就是當日總量。
佔安全上限的百分比則為 總量 ÷ 400 × 100。
如果數值超過 100%，代表你已超出每日建議上限。
實際範例
假設你喝了 2 杯咖啡、1 杯茶，外加 1 罐能量飲料。咖啡 = 2 × 95 = 190 毫克；茶 = 1 × 47 = 47 毫克；能量飲料 = 1 × 80 = 80 毫克。總計：
相當於安全上限的
還有 83 毫克的餘裕空間。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。