什麼是宮縮計時器？
進入產程後，有兩個數字最關鍵：陣痛之間相隔多久（頻率），以及每一次陣痛持續多長時間（持續時間）。記錄並計算這兩個數值，能幫助你和醫師或助產師判斷產程進展，以及何時該動身前往醫院或產房。這個計算機會把你記下的時間，轉換成清楚易懂的頻率與持續時間。
使用方法
留意每一次宮縮開始與結束的時刻。以分鐘為單位，輸入連續兩次宮縮的開始與結束時間（從任一共同的起算點計起，例如「整點之後的第幾分鐘」皆可）。計算機會以兩次宮縮開始時間之間的差距算出頻率，並依各自的開始與結束時間算出每次的持續時間。
公式說明
頻率是以「開始到開始」來計算，而非從前一次結束到下一次開始：
頻率 = 開始_2 - 開始_1
持續時間則很單純，單次宮縮為
持續時間 = 結束 - 開始
為方便閱讀，計算機還會把兩次的持續時間取平均，並以秒數呈現結果。
平均持續時間 = ((≤ft(結束_1 - 開始_1\right) + ≤ft(結束_2 - 開始_2\right)) ÷ (2))
實際範例
第 1 次宮縮在第 0 分鐘開始、在 0.75 分鐘結束（45 秒）。第 2 次宮縮在第 5 分鐘開始、在 5.8 分鐘結束。頻率 = 5 - 0 = 5 分鐘。兩次持續時間分別為 0.75 分鐘（45 秒）與 0.8 分鐘（48 秒），平均持續時間為 0.775 分鐘 ≈ 46.5 秒。
平均持續時間 = ((0.75 + 0.8) ÷ (2)) = 0.775 分鐘 ≈ 46.5 秒
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
該從結束還是開始計算？
一律以「開始到開始」計算。若用「結束到開始」來算，會低估頻率。
什麼是 5-1-1 法則？
這是常見的參考準則：宮縮間隔約 5 分鐘、每次持續約 1 分鐘，並維持約 1 小時。實際情況請依你的醫師或助產師指示為準。
可以直接輸入時鐘時間嗎？
請先換算成分鐘（例如 2:05 → 若從午夜起算即為 125，或直接用某個參考點之後的分鐘數）。重點只在於彼此的時間差。