這個計算機能做什麼
「魚油 EPA/DHA 計算機」會告訴你每天該吃幾顆魚油膠囊，才能達到設定的 EPA（二十碳五烯酸）與 DHA（二十二碳六烯酸）這兩種關鍵 Omega-3 脂肪酸目標劑量。由於保健食品的標示常把「魚油總重」和真正的活性成分 EPA、DHA 含量分開列出，一不小心就會劑量不足。本工具直接以每顆膠囊標示的 EPA 與 DHA 毫克數來計算，避免你白吃。
使用方法
先輸入你每天想攝取的 EPA + DHA 合計目標（單位：毫克）。接著翻到保健食品的營養標示，填入單顆膠囊含有多少毫克 EPA 與 DHA。計算機會把每顆的 EPA 與 DHA 相加，再用你的目標除以這個數值，並「無條件進位」，確保你每天都能達標、不會吃不夠。同時也會顯示你實際攝取到的 EPA + DHA 總量。
計算公式說明
膠囊數 = ≤ft\lceil \dfrac{目標劑量}{每顆 EPA + 每顆 DHA} \right\rceil
其中的進位符號（\lceil\ \rceil）代表「無條件進位」到下一個完整顆數，因為膠囊無法只吃半顆，而你又希望至少達到目標劑量。實際攝取總量 = 膠囊數 × (每顆 EPA + DHA)
實際範例
假設你每天的目標是 EPA + DHA 合計 1,000 毫克。你的膠囊每顆含 180 毫克 EPA 與 120 毫克 DHA，合計 300 毫克。1,000 ÷ 300 = 3.33，無條件進位後為 4 顆。這 4 顆膠囊可提供 4 × 300 = 1,200 毫克的 EPA + DHA，輕鬆超過你的目標。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
魚油等於 EPA + DHA 嗎？
不是。一顆標示「1,000 毫克魚油」的膠囊，真正的 EPA + DHA 可能只有約 300 毫克。請務必以 EPA/DHA 的數值來計算劑量。
常見的攝取目標是多少？
許多一般保健建議大約落在每天 EPA + DHA 合計 250～500 毫克之間，針對特定需求有時會使用更高的劑量。
需要分次在一天內服用嗎？
隨餐服用有助於吸收、也能減少魚腥味回嗝，但最重要的還是一天的總攝取量。在調整保健食品劑量前，建議先諮詢醫師或營養師等專業人員。