🏃 身高計算機

本工具運用父母平均身高（mid-parental height）公式，從親生父母的身高來預測孩子的成年身高。這是兒科門診最常被引用、也最簡單的估算法。你不需要輸入孩子目前的身高、年齡或體重，只要填入爸爸媽媽的成年身高，以及孩子的生理性別即可。

先針對男女平均身高差異（約 13 公分／5 英吋）做調整，再取平均：

這 13 公分代表成年男性與成年女性的平均身高差。男孩要加上去，把父母平均值往上拉到男性平均水準；女孩則減掉，往下調到女性平均水準。

算出來的身高是中位數──大約 95% 的孩子，實際成年身高會落在這個值的 ± 8.5 公分（約 3.3 英吋）以內。基因、營養、睡眠、荷爾蒙與慢性疾病都會帶來變異。如果孩子受到較極端因素影響（例如父母身高特別突出、早產、或患有影響生長的疾病），這個區間還會更寬。

母親 165 公分（5'5"）、父親 178 公分（5'10"）：

• 男孩：(165 + 178 + 13) / 2 = 178 公分（5'10"）。範圍：169.5–186.5 公分。
• 女孩：(165 + 178 - 13) / 2 = 165 公分（5'5"）。範圍：156.5–173.5 公分。

父母平均身高法只是快速估算，若想更精準，可參考以下方法：

• Khamis-Roche 法──結合孩子目前的年齡、身高、體重與父母身高，並依不同年齡套用專屬的迴歸係數。在 4 歲以上的孩子身上最為準確。
• 骨齡 X 光（Greulich-Pyle／Tanner-Whitehouse）──測量骨骼成熟度，是臨床預測的黃金標準，但需要照 X 光。
• 生長曲線圖（CDC、WHO）──依孩子目前的百分位推估至青春期結束。當父母身高未知，或孩子的生長曲線異常時特別好用。台灣的兒童健康手冊也採用類似的生長曲線。

對大多數健康的孩子來說，父母平均身高法的結果與上述更複雜方法只差幾公分，而且操作簡單許多。

• 基因約占成年身高變異的 80%，但環境同樣重要。童年的營養、疾病與長期壓力，可能讓最終身高減少 5–10 公分。
• 公式以親生父母為前提。繼父母與養父母無法用來預測孩子的成年身高（基因不同）。
• 不會反映目前的生長狀況。一個 8 歲就一直長在第 5 百分位的矮個子孩子，比起單靠父母公式，更能預測他成年後偏矮。
• 大器晚成型。有些孩子屬於體質性生長遲緩（青春期較晚），最後反而長得比父母平均身高法預測的更高。這類情況需由內分泌科醫師透過骨齡 X 光評估。