什麼是 Jackson-Pollock 皮脂夾體脂率計算器？
這個工具會根據三處皮脂夾測量值，採用廣為引用的 Jackson-Pollock 三點公式來估算你的體脂率。它會先從皮脂厚度總和與你的年齡推算出身體密度，再透過 Siri 公式將密度換算成體脂百分比。這是一項通用的生理學計算，並不限於任何特定國家或地區。
使用方法
先選擇性別並輸入你的年齡（以歲為單位）。接著用皮脂夾測量三個部位的皮褶厚度：男性測量胸部、腹部與大腿；女性則測量三頭肌、髂上（腰側）與大腿。輸入每個數值並選擇單位（mm 或 cm），計算器會自動將所有數值統一換算成毫米、加總，並回傳你的身體密度與估算體脂率。
公式說明
男性：
BD = 1.10938 - 0.0008267 S + 0.0000016 S^2 - 0.0002574 年齡
女性：
BD = 1.0994921 - 0.0009929 S + 0.0000023 S^2 - 0.0001392 年齡
其中 S 為三處皮褶厚度的總和（單位為毫米）。接著以 Siri 公式換算：
體脂率% = ((495) ÷ (BD)) - 450
實際範例
一位 30 歲男性，三處皮褶厚度分別為 15 mm、18 mm 與 20 mm，則 S = 53 mm，S^2 = 2809。
BD = 1.10938 - 0.0008267×53 + 0.0000016×2809 - 0.0002574×30 = 1.0623372 g/cm^3
體脂率% = ((495) ÷ (1.0623372)) - 450 ≈ 16.0%
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
準確度如何？
只要測量技巧一致，皮脂夾法的誤差通常在幾個百分點以內。它並非臨床等級的精密量測。
該在哪裡測量？
請在身體右側、每處夾捏皮褶的中點處取讀數。
任何年齡都適用嗎？
此迴歸公式大致適用於 18 至 70 歲；超出此範圍的結果屬於外推估算，僅供參考。