什麼是預期壽命計算器？
這個計算器以性別為基準值，再依一系列生活習慣加減年數，估算一個人大致能活多久，純屬教育性質的參考。它並非醫學診斷或精算預測——真正的壽命取決於遺傳、醫療條件、生活環境，以及運氣——但它能具體呈現日常習慣如何實實在在地左右你的勝算。
如何使用
輸入你目前的年齡、選擇性別，並回答幾個生活習慣的問題：是否抽菸、運動量、飲食品質，以及飲酒情形。計算器會回傳估算的預期壽命（以年為單位）、套用的生活習慣調整值，以及你可能還剩下的年數。
公式說明
我們以全球平均值作為起點——男性約 76 歲、女性約 81 歲。接著每項生活習慣再加減年數：抽菸大約扣 10 年；保持運動最多可加 3.5 年，久坐不動則扣 2 年；健康飲食加 3 年，飲食不良扣 2.5 年；過量飲酒扣 4 年。總預期壽命就是基準值加上所有調整值，而剩餘年數則是這個數字減去你目前的年齡（最低不會低於零）。
\begin{gathered} E = B + Δ - Age \\[1.5em] where ≤ft{ \begin{aligned} B &= 76\ (Male), 81\ (Female) \\ Δ &= Δ_{smoke} + Δ_{exercise} + Δ_{diet} + Δ_{alcohol} \end{aligned} \right. \end{gathered}
實際範例
一位 40 歲的女性，不抽菸、運動量適中（+1.5）、飲食健康（+3）、僅輕度飲酒（0），基準值為 81。加上各項調整後為
81 + 4.5 = 85.5
歲。以目前 40 歲計算，她估算的剩餘年數為 85.5 - 40 = 45.5
年。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
這是醫學上的預測嗎？
不是。它是一個簡化的教育模型，採用人口平均值與粗略的因子權重。
為什麼性別會影響基準值？
幾乎在每個國家，女性的統計壽命都比男性長，因此模型採用不同的基準值。
我的數字可以超過基準值嗎？
可以——良好的習慣（規律運動、健康飲食）能讓估算值高於基準數字。