什麼是馬拉松配速計算器？
一場馬拉松的標準距離正好是 42.195 公里（26.2188 英里）。這款計算器會把你的目標完賽時間除以這段距離，算出你每公里或每英里必須維持的穩定配速。它是一款通用工具——畢竟全世界的馬拉松距離都一樣，無論你在台灣還是國外比賽都適用。
使用方法
以時、分、秒輸入你的目標完賽時間，再選擇要以每公里還是每英里顯示配速。計算器會回傳你的所需配速（例如每公里 5:41）、平均速度，以及換算成秒數的總時間，方便你快速核對數字。
公式說明
首先，把目標時間換算成總秒數：T = 時× 3600 + 分× 60 + 秒。接著配速即為 T ÷ D，其中 D 為 42.195 公里或 26.2188 英里。所得的秒數結果，再拆成整數分鐘與剩餘秒數，呈現成一目了然的配速。
Pace = ((3600 Hours + 60 Minutes + Seconds) ÷ (42.195))\ s/km
實際範例
目標：4 小時完賽，顯示每公里配速。總時間 = 4× 3600 = 14,400 秒。配速 = 14,400 ÷ 42.195 = 341.27 秒 ≈ 每公里 5 分 41 秒。平均速度 = 42.195 ÷ 4 ≈ 10.55 公里/小時。
Pace = ((14,400) ÷ (42.195)) = 341.27\ s/km ≈ 5{:}41\ /km
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
我應該維持等速分段嗎？
本計算器給出的是均速（平均）配速目標。不少跑者會以「負分段」為目標，也就是後半程跑得比前半程稍快一些。
這有把坡度算進去嗎？
沒有。它假設你在平坦路面以固定強度前進。請依爬升、氣溫與補給站情況自行調整策略。
為什麼是 26.2188 英里？
\(42.195\) 公里換算約等於 \(26.219\) 英里，這也是為什麼馬拉松常被說成是 26.2 英里。