這個計算器能做什麼
「冥想連續天數與總時間計算器」能把你每天的練習，化成一目了然的累積數字。只要告訴它每次冥想多久、每天練習幾次，以及你已經（或打算）堅持多少天，它會立刻算出你累積的總分鐘與總時數，同時呈現每日分鐘數與總練習次數。
使用方法
輸入三個數字：每次分鐘數（例如 10）、每日次數（通常是 1 或 2 次），以及天數——也就是你的連續紀錄或目標期間，例如 30、100 或 365 天。結果會即時更新你的累積練習時間，方便你設定目標、維持動力。
公式說明
計算其實就是單純的乘法。總分鐘等於每次分鐘數乘以每日次數，再乘以天數：
Total Minutes = Minutes/Session × Sessions/Day × Days
時數則是 total_minutes ÷ 60。每日分鐘數為 minutes × sessions，總練習次數為 sessions × days。
實際範例
假設你每次冥想 15 分鐘，一天兩次，連續維持 30 天。總分鐘＝
15 × 2 × 30 = 900 分鐘
換算下來就是 900 ÷ 60 = 15 小時的正念時光，平均每天 30 分鐘，總共 60 次練習。每天一點小習慣，累積起來相當可觀。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
這只計算「連續」的天數嗎？
不是——「天數」欄位只是一個計數。無論是不中斷的連續紀錄，還是你練習的總天數，都可以填進去。
可以用來規劃一整年的目標嗎？
可以。輸入 365 天，就能看到每天養成的習慣在整整一年內累積出多少成果。
如果中間有偷懶沒練怎麼辦？
你可以填入平均每日次數（例如 0.8），或是把天數調整成實際有練習的日子，這樣算出來的總量會更貼近真實情況。