🩺 母乳量計算器

母乳量計算器把「你一天擠出多少奶」和「寶寶大概需要多少奶」放在同一把尺上比較。你只要提供兩個最熟悉的數字——平均每次擠乳（或親餵）的量，以及一天做幾次——它就會換算成每日總量，再與依體重、月齡推估的需求量對照。結果會告訴你三件事：滿足率百分比、每日多出或不足幾毫升，以及每一次該擠到多少才夠。

先填入寶寶目前的體重（公斤）與月齡，接著填寫單次擠乳或親餵的常見奶量，以及 24 小時內實際完成的次數。建議取「連續幾天的平均值」，而不是狀況最好的那一次——泌乳量本來就會隨時段、水分攝取與睡眠休息而起伏，用平均值才不會高估自己。

每日需求量 D 使用依月齡而定的攝取係數 F（每公斤每日毫升數）；每日供應量 S 則是單次奶量乘以次數：

其中 W 為寶寶體重（公斤），N 為每日次數。F 在 6 個月以下為 150 mL/kg/day，6～8 個月為 120，9～11 個月為 90，12 個月以上為 60——因為副食品會逐步取代一部分的奶量。

3 個月大、體重 5 公斤的寶寶，媽媽一天擠 7 次、每次約 90 mL：

也就是一天短少 630 - 750 = -120 mL；若要補上缺口，每次的目標量約為 750 / 7 ≈ 107 mL。

計算機比較兩個數字：您的估計每日供應量 S = V × N（每次擠奶的毫升數 × 每天的擠奶次數）和估計每日需求 D = W × F（嬰兒體重（公斤）× 年齡相關的攝取因子（毫升/公斤/天））。覆蓋率就是您的擠奶輸出滿足該估計需求的程度：

各等級的含義

• 覆蓋率 ≥ 100% — 您的測量輸出達到或超過該體重和年齡的嬰兒的人口平均估計值。每天剩餘幾百毫升對按固定時間表擠奶的家長很常見，通常會儲存或捐獻而不是直接使用。
• 覆蓋率 80–99% — 輸出接近估計值。由於攝取因子是一個寬正常範圍的中點，這個等級內的結果通常與「完全足夠」沒有區別，本身不表示有問題。
• 覆蓋率低於 80% — 估計值顯示存在差距。這是查看客觀餵食指標的理由，如果這些指標也表現不佳，應諮詢醫療專業人士或哺乳顧問 — 但這不是判斷供應不足的理由。

為什麼缺口不是診斷

這裡的缺口是與人口平均估計值的差距，不是對您嬰兒的測量。最重要的兩個限制是：

1. 擠奶的量低估了嬰兒的實際移除量。泵對吸力和循環做出反應，而不是對嬰兒的舌頭、下顎和含接方式做出反應，也不會以相同方式觸發噴乳反射。直接親密餵哺的嬰兒通常在每次餵食時移除的奶量超過同一個家長用泵擠出的奶量，所以親密餵哺嬰兒的實際攝取量可能超過您輸入的供應量數字。
2. 攝取因子是一個中點值。對於6個月以下的嬰兒，使用的150毫升/公斤/天數字是廣泛引用的平均值；實際健康攝取量通常跨度約為120–180毫升/公斤/天。作為實用規則，在覆蓋率100%左右±20%範圍內的結果落在正常變異範圍內，不應視為精確的剩餘或缺口。

實際表明攝取充足的指標

世界衛生組織及在美國的美國兒科學會的指南指向可觀察的跡象而非體積：

• 體重增長沿著生長曲線追蹤 — 在WHO生長標準圖上沿著嬰兒自身的百分位數通道穩定進展，體重在約2週時恢復到出生體重。
• 生後第5天後，每天至少6條濕尿布，尿液蒼白、稀釋。
• 規律的大便 — 早期週數頻繁、軟便、黃色大便，遵循從胎便預期的轉變。
• 餵食間隔期間警覺、反應靈敏的行為，以及餵食時可聽見的吞嚥聲。

如果這些指標看起來不錯，覆蓋率數字低於100%通常反映泵的性能或時間表，而非您嬰兒的營養。如果指標看起來不佳，低覆蓋率提供背景資訊 — 但應促使行動的是指標，而不是這個數字。

本工具僅供規劃和追蹤的一般資訊。它不是醫療建議，不是診斷，也不是小兒科醫生、助產士或哺乳顧問照護的替代品。切勿單獨根據計算機結果改變餵食計畫、添加補充或限制餵食。

每日需求估計為 D = W × F，其中 W 是嬰兒體重（公斤），F 是年齡段的攝取因子。隨著嬰兒成長，因子下降，因為每公斤體重的奶液攝取量隨年齡下降，並且 — 在約6個月後 — 因為補充食物開始提供部分每日能量。

這些是本計算機應用的精確因子 — 四個上述等級分別為150、120、90和60毫升/公斤/天 — 所以您可以手工計算任何結果。典型範圍僅作為背景顯示；它們不用於算術。

對於4個月大、體重7公斤的嬰兒的運算檢查：D = 7 × 150 = 1050毫升/天。同樣的7公斤嬰兒在10個月時的估計為 D = 7 × 90 = 630毫升/天，差異由固體食物覆蓋。世界衛生組織建議前約6個月進行純母乳餵哺，之後繼續哺乳並伴隨補充食物；當地指南可能略有不同，因此請遵循您自己的衛生服務所提供的建議。

下面的每一行都用相同的兩個公式計算 — 每日需求 D = W × F 和每日供應 S = V × N — 使用上表中的年齡因子，所以算術在內部是一致的，您可以手工檢查任何一行。

閱讀各行

1. 3.5公斤新生兒，60毫升 × 8。 D = 3.5 × 150 = 525毫升，S = 60 × 8 = 480毫升，所以覆蓋率為 480 ÷ 525 = 0.914 = 91% — 在±20%等級內，即實際上在目標值上。
2. 4.0公斤，2個月，125毫升 × 6。 D = 4.0 × 150 = 600毫升對比 S = 125 × 6 = 750毫升給出150毫升的每日剩餘量 — 典型的純擠奶模式，可以建立冷凍儲存。
3. 5.0公斤，3個月，90毫升 × 7。 D = 750毫升，S = 630毫升，630 ÷ 750 = 84%。120毫升的差距通常可以通過添加一次擠奶而不是增加每次產量來彌補：90 × 8 = 720毫升將覆蓋率提升至96%。
4. 7.0公斤，5個月，120毫升 × 6。 表格中最大的差距（1050 - 720 = 330毫升） — 但如果這個嬰兒也直接哺乳，擠奶數字低估了真實攝取量，因為嬰兒通常在每次餵食時移除的奶量超過泵擠出的量。
5. 8.0公斤，7個月和9.5公斤，12個月。 因子下降至120，然後是60毫升/公斤/天，所以隨著嬰兒成長需求下降；剩餘能量來自補充食物。在這些年齡段68–79%的覆蓋率在建立固體食物時是預期的，在營養意義上不是缺口。

將這些行用作標準，而非目標。覆蓋率回答「我的擠奶量與平均估計值相比如何？」— 特定嬰兒是否獲得足夠的營養是通過體重增長、濕尿布和大便以及衛生專業人士判斷的。