什麼是每日營養素參考值百分比（%DV）？
每日營養素參考值百分比（%DV）告訴你「一份食物」提供了你一整天該營養素建議攝取量的多少比例。它通常出現在營養標示上，標註在鈉、膳食纖維、鈣、維生素 C、添加糖等營養素旁邊。一般來說，%DV 在 5% 以下視為含量偏低，20% 以上則視為含量偏高。這個計算機可搭配任何參考值使用，因此無論你依循哪個國家的標示標準（例如美國 FDA、歐盟，或台灣食藥署公告的每日參考值 NRV），都同樣適用。
如何使用這個計算機
先輸入「一份」食物所含的營養素數量（例如鈉 300 毫克），再輸入該營養素的每日建議攝取量（例如 2,300 毫克）。計算機會將兩者相除後乘以 100，算出 %DV。請注意兩欄要使用相同單位（毫克對毫克、公克對公克），這樣得到的比例才有意義。
公式說明
計算其實就是一個簡單的比例：
%DV = ((營養素含量) ÷ (每日建議量)) × 100%
分子是這一份所提供的量，分母是全天的目標攝取量，再乘以 100 就能把分數轉換成百分比。
實際範例
假設一份點心含有 300 毫克的鉀，而每日建議攝取量為 1,000 毫克，那麼
%DV = ((300) ÷ (1000)) × 100 = 30%
也就是說，這一份就提供了你每日鉀目標的 30%，屬於含量偏高的食物。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
各國的每日參考值都一樣嗎？
不一樣。每日建議攝取量會因國家、年齡、是否懷孕等狀況而有差異，因此務必採用符合你自身情況的數值。
%DV 超過 100% 代表什麼？
代表一份食物就提供了超過全天份量的該營養素——對某些維生素來說無妨，但若是鈉、飽和脂肪或添加糖，就值得多加留意。
可以把多種食物的 %DV 加總嗎？
可以。把你吃進的每一樣食物 %DV 相加，就能大致估算出該營養素一整天的攝取比例。