這個計算器能做什麼
「槓鈴配重計算器」會直接告訴你，槓鈴每一側該套上哪幾片槓片，才能讓總重量剛好等於你的目標。不用在每組之間還要心算加減，只要輸入目標重量與槓鈴本身的重量，就能立刻得到每側的配重方案，磅或公斤都支援。
使用方法
先選擇單位（磅 lb 或公斤 kg），輸入你要練的總重量（例如 225 lb），再填上槓鈴本身的重量（標準奧林匹克槓為 45 lb 或 20 kg）。計算器會先扣掉槓鈴重量，把剩下的重量平均分到左右兩側，再從標準槓片規格中挑出「用最少片數」的組合來湊出單側重量。
公式說明
首先算出每一側要放多少重量：P = \dfrac{W_{target} - W_{bar}}{2}接著採用「貪婪法」逐步拆解，每次都優先選用裝得下的最大片，直到把這一側湊滿為止。磅制槓片有 45、35、25、10、5 與 2.5；公斤槓片有 25、20、15、10、5、2.5、1.25 與 0.5。若有任何重量無法用現有槓片湊出，會以「無法配出的剩餘重量」標示出來。
實際範例
目標 225 lb、使用 45 lb 槓鈴：
(225 - 45) ÷ 2 = 90 lb（每側）
以貪婪法配重得到 2 × 45 = 90 lb，所以每一端的方案就是「2 × 45」，實際總重為 45 + 180 = 225 lb，沒有任何剩餘。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
為什麼我的目標重量無法剛好湊到？
如果單側所需的重量沒辦法用現有槓片相加湊出（例如出現奇數的半磅），計算器會顯示最接近、且實際裝得出來的重量，並列出剩下湊不出的部分。
槓鈴重量該填多少？
標準男用奧林匹克槓為 45 lb（20 kg）；女用槓為 35 lb（15 kg）；訓練槓的重量則各有不同，請依你實際使用的槓鈴填寫。
算出來的片數是單側還是兩側合計？
方案與每側重量都是針對「單側」而言；兩端請裝上相同的槓片。