孕前BMI計算器是什麼？
這個工具會以您懷孕前的體重和身高估算身體質量指數（BMI），再依據BMI對應出建議的孕期總增重範圍。增重範圍採用國際間廣泛使用的美國醫學研究院（Institute of Medicine, IOM）單胎（懷一個寶寶）懷孕指引。請注意，這些數值屬於通則性參考，並非醫療建議，無法取代助產士、婦產科醫師或主治醫師的專業意見。在台灣，國健署亦有類似的孕期體重建議，標準與IOM大致相符，但細節可能略有差異，建議以您的產檢醫師說明為準。
如何使用
請輸入懷孕前的體重（公斤）以及身高（公分）。計算器會自動將身高換算為公尺、算出BMI，並將結果歸入四種類別之一，再顯示整個孕期對應的建議總增重範圍。
計算公式說明
BMI ＝ 體重（公斤）÷ 身高（公尺）²。
舉例來說，身高165公分＝1.65公尺，分母即為 1.65 × 1.65 = 2.7225。各類別標準如下：體重過輕為BMI低於18.5（建議增重12.5–18公斤）、體重正常為18.5–24.9（建議增重11.5–16公斤）、體重過重為25–29.9（建議增重7–11.5公斤）、肥胖為30以上（建議增重5–9公斤）。
實際範例
以一位身高165公分、孕前體重60公斤的女性為例：
落在體重正常的範圍內，因此整個孕期建議的總增重為11.5–16公斤。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。