這個計算器的用途
多個權威醫療機構（包括美國的 ACOG 與英國的 NHS）都建議，孕婦每日咖啡因攝取量應控制在約 200 mg 以內。本計算器會把你列出的飲料與巧克力中的咖啡因加總，並顯示這 200 mg 額度還剩下多少。請注意，這只是教育性的估算結果——實際情況仍應以你的主治醫師或產檢醫師的建議為準。
使用方式
只要輸入你今天各項飲品或食物的份數即可。計算器採用常見的咖啡因參考值：手沖／滴漏咖啡每 8 oz（約 240 ml）一杯約 95 mg、濃縮咖啡（espresso）每份約 63 mg、紅茶每杯約 47 mg、可樂／汽水每罐約 34 mg、能量飲料每 8 oz 約 80 mg、黑巧克力每盎司（約 28 g）約 24 mg。實際咖啡因會因品牌與沖泡濃淡而異，因此結果僅供參考。
計算公式
總咖啡因量等於每一項的份數乘上其咖啡因含量，再全部相加。剩餘額度就是 200 mg 減去這個總和。若總量超過 200 mg，剩餘值會呈現負數，狀態也會標示為「超過上限」。
實際範例
假設你喝了 1 杯咖啡（95 mg）和 1 罐汽水（34 mg）。總量 = 95 + 34 = 129 mg。剩餘 = 200 - 129 = 71 mg，仍在上限以內。已使用比例 = 129 ÷ 200 × 100 = 64.5%。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。