這個計算器的功能
壘球熱量消耗計算器可估算你打壘球時所消耗的能量。它採用國際通用的 MET（代謝當量，metabolic equivalent of task）能量消耗模型——1 MET 大約相當於安靜坐著時所耗用的能量。由於壘球場上不同角色的強度各異，你只要選擇最貼近自己實際情況的活動即可。本工具所採用的 MET 數值，取自日本國立健康暨營養研究所修訂版的「身體活動 METs 表」，該表又是依據國際《身體活動概要》（Compendium of Physical Activities）改編而成。此公式與數值具有通用性，並不限定於任何特定國家。
使用方式
從下拉選單中選擇你的活動：裁判（4.0 METs）、練習（4.0 METs）、一般比賽（5.0 METs）或投球（6.0 METs）。接著輸入運動時間（以分鐘計）與體重（以公斤計）。若你只知道以磅為單位的體重，請先乘以 0.45359237 換算成公斤。計算器會回傳運動強度（即 MET 值）以及估算的熱量消耗（單位為大卡）。
公式說明
核心算式為
實際範例
一位 44 公斤的球員，進行一般壘球比賽（5.0 METs）60 分鐘。換算成小時為 60 ÷ 60 = 1.0。消耗熱量
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。