什麼是 USMC PFT 計算器？
適用對象：美國海軍陸戰隊（USMC）。這項工具會根據體能測驗（PFT）的三個項目，估算你的海軍陸戰隊測驗分數：上半身項目（引體向上或伏地挺身）、前臂棒式（plank），以及 3 英里長跑。評分標準會依年齡組距與性別進行調整。本頁採用美國海軍陸戰隊公布的 PFT 評分架構；由於標準會不定期修訂，請務必對照最新的官方《海軍陸戰隊命令》（Marine Corps Order）表格確認。請注意，這是美國軍方專用的標準，台灣國軍的體能測驗規定與評分方式並不相同。
如何使用
先選擇性別並輸入年齡。接著選擇引體向上或伏地挺身並輸入次數（注意：依海軍陸戰隊規定，選擇伏地挺身時該項目最高僅 70 分）。輸入棒式撐體時間（分與秒），再輸入 3 英里跑步時間。計算器會將各項目評為 0 至 100 分（伏地挺身為 0 至 70 分），加總後顯示你的級別。
計分公式說明
每個項目都在最低及格標準（40 分）與最高標準（100 分）之間做線性內插：
S = 40 + ((x - x_{\min}) ÷ (x_{\max} - x_{\min})) × 60
。達到或超過最高標準即可拿滿分；跑步項目則因「時間越短越好」而採反向計算。三個項目的分數四捨五入後相加，總分上限為 300 分。級別門檻：1 級 ≥ 235 分、2 級 ≥ 200 分、3 級 ≥ 150 分。
實例試算
一名 24 歲男性完成 23 下引體向上（100 分）、撐住 3:45 的棒式（100 分），並以 18:00 跑完 3 英里（100 分）。總分
= 100 + 100 + 100 = 300 分
——完美的 1 級成績。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
PFT 多少分才算及格？
每個項目至少要 40 分，總分至少達 150 分（3 級）才算通過。
伏地挺身和引體向上分數一樣嗎？
不一樣。選擇伏地挺身的隊員，該項目最高只能拿 70 分，而引體向上最高可拿 100 分。
這就是官方成績嗎？
這只是供規劃用的近似估算。正式成績以海軍陸戰隊公布的權威表格為準，請以官方表格為依據。