在線即時計算器 · 純前端本地秒算 · 零數據上傳

🩺 Wilks 計算機

專業免費的 Wilks 計算機。純前端本機毫秒級計算、零資料上傳、極致隱私保護。提供詳細公式推導、實例示範與常見問答。

即時推算結果 (Computed Output)
319.2 Wilks 分
專業公認計算模型,即時運算完畢
📜 計算歷史記錄 (試算軌跡)
尚無歷史記錄,每次點擊「計算」將在此留下試算軌跡...

什麼是 Wilks 計算器?

Wilks 計算器能把健力的原始三項總和換算成「Wilks 分數」,這是一個經過標準化的數值,讓不同體重的選手也能公平比拚絕對力量。本工具採用 Robert Wilks 最初發表的原始版本(Wilks 1)係數公式,男性與女性各自使用不同的多項式係數。所有重量單位皆為公斤。

使用方法

先選擇性別,輸入以公斤為單位的體重,再填入你的三項總和(深蹲、臥推、硬舉三項最佳成績相加,同樣以公斤計算)。計算器會回傳你的 Wilks 分數,以及套用在總和上的 Wilks 係數。

公式解析

Wilks 係數的算法為 500 / (a + b· w + c· w^{2} + d· w^{3} + e· w^{4} + f· w^{5}),其中 w 是以公斤計的體重,a 到 f 則是依性別而異的常數。你的 Wilks 分數,就是三項總和乘以這個係數。

Wilks = Total (kg) × ((500) ÷ (a + b W + c W^{2} + d W^{3} + e W^{4} + f W^{5}))

體重越重的選手,係數越小,藉此抵銷較大體型天生的力量優勢,讓各量級之間的分數可以直接比較。

實際範例

一位體重 100 公斤的男性,三項總和為 600 公斤。將 w = 100 代入男性多項式,分母約為 845.66,因此係數為 500 / 845.66 ≈ 0.5913。再以 600 × 0.5913,便可算出約 354.8 分的 Wilks 分數。

使用注意事項與精準校對原則(6 大核心守則)

📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位

輸入各項數值時請務必確認量綱(例如小時、天數、金額、百分比),避免單位不匹配引發推算偏差。

🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障

所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成,資料絕不上傳伺服器,嚴格守護商業與個人隱私。

📊 3. 符合公認學術與產業計算模型

演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型,經多重情境交叉核對,數值嚴密精確。

📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出

支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿,亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。

🔄 5. 多情景敏感度動態對比

建議針對極端值與多組預期情景分別試算,觀察輸出數據的波動區間,輔助做出更穩健的決策。

🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明

本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用,如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。

常見問題 (FAQ)

要用公斤還是磅?
經典 Wilks 公式以公斤為準。若你習慣用磅,請先除以 \(2.2046\) 換算成公斤再輸入。
這是 Wilks 還是 Wilks 2?
本工具使用原始版本的 Wilks 係數。2020 年的修訂版(Wilks 2)採用不同常數,算出的數值也會不一樣。
幾分算是好成績?
大致來說,業餘者達到 300 分以上已屬不錯,400 分以上具競爭力,500 分以上則屬頂尖、世界級水準。