什麼是 Pokémon GO 減重計算機？
Pokémon GO 把走路變成一場遊戲——孵蛋、抓寶可夢，不知不覺就累積了好幾公里的步數。這個計算機能把那些公里數換算成看得見的成果：你燃燒掉的熱量，以及可能減去的體脂肪。它採用標準的 MET（代謝當量，Metabolic Equivalent of Task）演算法，正是運動科學家用來估算各種活動能量消耗的方式。
如何使用
輸入你的體重（公斤）、走路距離（公里，這部分 Pokémon GO 早就幫你記好了）、平均步行速度（公里/小時），以及活動的 MET 值。一般正常步行大約是 3.5 METs；快走接近 4.3；悠閒散步則約 2.8。按下「計算」，就能看到燃燒的熱量、預估的脂肪減量，以及總步行時間。
公式解析
核心算式為 熱量 = MET × 體重（公斤）× 時間（小時）。時間由「距離 ÷ 速度」推算而得。接著再透過一個廣為人知的換算法則——每公斤體脂肪約儲存 7,700 大卡——把熱量換算成脂肪減量，也就是 脂肪減量（公斤）= 熱量 ÷ 7700。
熱量 = MET × 體重 (公斤) × ((距離 (公里)) ÷ (速度 (公里/小時)))
脂肪減量 (公斤) = ((熱量) ÷ (7700))
實際範例
假設你體重 70 公斤，以 5 公里/小時的速度走了 5 公里，MET 值為 3.5。步行時間為 5 ÷ 5 = 1 小時。燃燒熱量
= 3.5 × 70 × 1 = 245 大卡
脂肪減量 = 245 ÷ 7700 ≈ 0.0318 公斤
約等於 31.8 公克。每天走這段路、持續一個月，就接近減掉一公斤的脂肪了。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
結果準確嗎？
並非絕對精準——以 MET 為基礎的估算只是近似值。個人代謝率、地形與體能狀況，都會影響實際數字。
我該用哪個 MET 值？
一般走路用 3.5 即可。若是快走或走上坡，則應提高數值。
為什麼是每公斤 7,700 大卡？
體脂肪每公斤約儲存 7,700 大卡，這是估算「能量赤字造成體重變化」時被廣泛採用的數值。