什麼是時差恢復天數計算機？
時差（jet lag）發生在你體內的生理時鐘（晝夜節律）與目的地當地時間脫節的時候。這個計算機會根據你跨越的時區數量與飛行方向，快速估算身體大約需要幾天才能完全調整過來。
使用方式
先輸入出發地與目的地之間相隔的時區數，再選擇你的飛行方向。往東飛（例如從美國飛往歐洲）通常時差會比較嚴重，因為你必須把生理時鐘往前調，而這比往後延要來得困難。往西飛則一般比較容易恢復。
計算公式說明
一個被廣泛引用的經驗法則是：往東飛時，身體大約每天可適應一個時區；往西飛則稍快一些，大約每個時區只需三分之二天。我們以此建立模型：恢復天數 = 時區數 × 調整速率，其中往東飛速率為 1.0，往西飛速率為 0.67。
實際範例
假設你從紐約飛往巴黎，往東跨越 6 個時區。恢復天數
6 × 1.0 = 6 天
回程往西飛時，恢復天數 6 × 0.67 ≈ 4 天
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
這算是醫療建議嗎？
不是。這只是依據常見旅行經驗法則所做的概略估算。每個人實際的恢復速度會因年齡、睡眠習慣與光照情況而有所不同。
如何更快克服時差？
到了目的地多曬白天的自然光、保持充足水分、出發前先逐步調整作息，並在飛行途中避免大餐與酒精。
為什麼往東飛時差比較嚴重？
把生理時鐘往前調（提早上床睡覺）通常比往後延更困難，因此往東飛造成的時差往往持續得更久。