什麼是站立式辦公桌高度計算器？
這個工具會依據你的身高，估算出最理想的站立桌與螢幕高度。把桌面調整到大約手肘的位置、螢幕上緣對齊視線高度，有助於維持自然中立的姿勢，長時間工作時也能減輕頸部、肩膀與手腕的負擔。
使用方法
先選擇公分或英吋，接著輸入你站立時的身高，計算器就會回傳建議的桌面高度（也就是前臂放置、約莫手肘的位置）以及螢幕上緣的建議高度（約莫視線高度）。把桌子與螢幕支架調整到這些數值後，再依照自己的舒適度做細部微調即可。
公式說明
桌面高度大約估算為身高的 60%，這個數值接近手臂自然下垂時的手肘高度。螢幕上緣則應落在接近視線的位置，約為身高的 86%。這些比例屬於一般通用的人體工學參考原則，你可以依照自己的體型與鞋子高度再做調整。
\begin{gathered} Desk = 0.60 × Height (cm) \\[0.6em] Monitor = 0.86 × Height (cm) \end{gathered}
實際範例
以身高 180 公分的人為例：桌面高度約為
180 × 0.6 = 108
公分，螢幕上緣約為 180 × 0.86 = 154.8
公分。若身高為 70 英吋，則桌面高度約 42 英吋、螢幕上緣約 60.2 英吋。
使用注意事項與精準校對原則（6 大核心守則）
📐 1. 嚴格對齊輸入量綱與單位
輸入各項數值時請務必確認量綱（例如小時、天數、金額、百分比），避免單位不匹配引發推算偏差。
🔒 2. 純前端本機毫秒級隱私保障
所有計算邏輯 100% 在您的終端瀏覽器內完成，資料絕不上傳伺服器，嚴格守護商業與個人隱私。
📊 3. 符合公認學術與產業計算模型
演算法嚴格遵循國際通用數學公式與標準計算模型，經多重情境交叉核對，數值嚴密精確。
📋 4. 一鍵複製與免登入 PDF 匯出
支援一鍵複製推算結果字串至剪貼簿，亦可直接點擊列印按鈕輸出純淨 PDF 工作報表。
🔄 5. 多情景敏感度動態對比
建議針對極端值與多組預期情景分別試算，觀察輸出數據的波動區間，輔助做出更穩健的決策。
🛡️ 6. 專業諮詢與日常參考免責聲明
本工具運算結果供日常排程、學業研習與事前參考之用，如涉及重大法規或投資決策請諮詢持證專家。
常見問題 (FAQ)
我的手肘一定要剛好和桌面同高嗎？
目標是讓手肘彎曲約 90 度，桌面高度應讓前臂能平放或略微向下傾斜。
螢幕上的「視線高度」到底是哪個位置？
螢幕上方三分之一的範圍應對齊你的視線，因此螢幕上緣會落在視線高度或略高於視線的位置。
穿鞋會影響數值嗎？
會。請以你站在桌前時實際穿著的鞋子來量測或估算身高。